Bajando: una guía de acompañantes

Entonces, has subido las alturas, hasta la cima de tu viaje, y has visto la vista. Tal vez has visto y sentido cosas que cambian la vida, tal vez solo has tenido una buena risa. Sin embargo, su viaje fue, y por supuesto, esto depende de si usted es un novato o un veterano, y la fuerza de su dosis, el "regreso" de los hongos es una parte vital de la experiencia.

Debido a esto, puede ser una buena idea establecer un plan para el regreso, como lo haría para el viaje en sí. En primer lugar, el término 'reencuentro' puede ser un poco engañoso a veces, ya que generalmente se asocia con la incomodidad que se siente después de una noche de fiesta particularmente dura con varias sustancias ilegales. Sin embargo, en este caso, simplemente nos referimos a la suavización de los efectos de los hongos a medida que desaparecen. Para muchas personas, esta es una experiencia agradable, ya que vuelven a la realidad. Sus sentidos se agudizan y puede comenzar a digerir los pensamientos y las revelaciones que tuvo de manera más racional.

Si su viaje fue un poco inquietante, puede ser agradable sentir que regresa la calidez de la normalidad. Recuerde, un viaje es un viaje, y usted ha viajado (¡al menos en su mente!). Puede estar cansado y necesita comodidades domésticas. Ahora es cuando puede comenzar a "desempaquetar" su experiencia. ¿Dejaste algo atrás en tus viajes? ¿Recogiste algún recuerdo?

Salir afuera

Su altura puede estar disminuyendo suavemente, pero probablemente todavía tenga algunos efectos oculares y destellos en los bordes de su visión. A medida que empiezas a sentirte más "con los pies en la tierra", puede ser agradable salir a caminar, especialmente si has pasado la mayor parte de tu viaje adentro. Si ha estado tropezando en grupo, sugiera la idea: puede ser agradable sentir que van a salir en equipo, una pequeña aventura juntos. Si está tropezando solo, puede ser una verdadera oportunidad para sentir su propia conexión individual con la naturaleza. La brisa en tu rostro te refrescará; Los árboles que se mecen con el viento y las ondas en el agua vibrarán y palpitarán a medida que sus altibajos desaparezcan.

Si comenzó su viaje durante el día, lo más probable es que baje después del anochecer. Esta es una oportunidad perfecta para observar la luna. Si hace frío afuera, acerque una silla cómoda a la ventana y mire las estrellas desde allí. Pero, si es una noche cálida, ¡puedes bañarte en la luna! El resplandor de la luna puede ser hipnotizante en el mejor de los casos, pero si se combina con las olas que salen de su viaje, puede adquirir una nueva dimensión espiritual.

Recargue su cuerpo

Como se mencionó anteriormente en nuestro menú de Tripper's, un gran apetito por la comida generalmente no se asocia con un viaje de hongos. Pero, eventualmente, el hambre volverá a aparecer y tendrá que reabastecer su cuerpo. Aquí, es realmente una preferencia personal lo que te gusta comer, pero si quieres ser un poco científico con tus elecciones, deberías comer una buena fuente de triptófano. Después de su viaje, sus niveles de serotonina pueden sentirse un poco agotados. El triptófano es un aminoácido esencial que, por suerte, ayuda a la producción de serotonina. Como la serotonina es el neurotransmisor desencadenado por la psilocibina, abastecerse de triptófano es casi como tener '¡pelo del perro!'

Aquí hay algunas fuentes de triptófano para su disfrute:

Huevos- ¡También una gran fuente de omega 3 y proteínas!

Productos lácteos- Leche, yogur ... ¿quizás una pizza de 4 quesos?

Nueces- Una fuente de grasas saludables y un buen refrigerio si aún no se siente listo para comer.

Tofu- Una gran fuente de triptófano para vegetales y omnívoros por igual.

Salmón- ¡El pez con el más alto triptófano!

Piña- Refrescante y lleno de vitaminas.

Bañerae en tu experiencia

Las duchas y / o baños a menudo figuran en las experiencias de las personas con hongos. Algunas personas encuentran trascendente la sensación de las gotas que golpean su piel durante un viaje, y ven arcoíris refractados en el agua. Además, muchas personas usan baños o duchas para centrarse cuando experimentan un viaje difícil, sintiendo que literalmente están 'lavando' cualquier preocupación. Igualmente, bajarse puede ayudarlo a reconectarse consigo mismo. Puede ser un buen momento para reflexionar sobre lo que puede haber experimentado y cómo figurará ahora en su vida. Podrías agregar burbujas o aceites perfumados para una experiencia realmente relajante y, si te apetece ir por la borda, ¿por qué no escuchas alguna canción de ballena?

Noticias

Una excelente manera de volver a la realidad con suavidad puede ser mirar o escuchar algo:

Podrías intentar ver algunos películas psicodélicas relacionadas, pero, a menudo, al bajar, es posible que desee algo más reconfortante. Mucha gente disfruta de las películas de Disney, ya que para muchos tienen un fuerte sentido de familiaridad y una conexión con su infancia (¡también puedes contar con un final feliz!). Otras buenas opciones son las películas Pixar o Studio Ghibli, por razones similares, ¡pero con imágenes que realmente complementarán las vibraciones oculares restantes!

Al igual que con el disparo, porno naturaleza Es una buena opción. Te ayudará a aterrizarte, pero también te sorprenderá con su belleza absoluta. Siéntete seguro y protegido bajo tu edredón mientras observas el gran mundo, por ejemplo, cualquier cosa que sea David Attenborough, Blue Planet o Planet Earth funcionarán bien. Para algo un poco más inusual, puede probar algunas películas documentales de Werner Hertzog, como 'Into the Inferno' o 'Cave of Forgotten Dreams'.

A veces, si te sientes un poco sensible, ver algo puede no ser tan atractivo. En este caso, ¡podrías escuchar algo en su lugar! Juega con tu artista favorito o busca música sin letras como clásica o ambiental, para que puedas escuchar tus pensamientos.

Otra buena opción puede ser audiolibros o podcasts. Los podcasts de meditación guiada pueden ser muy efectivos en este momento, ya que te encuentras en el límite entre tu viaje psicodélico y la realidad, haciéndote más abierto a tomar consejos y enseñar. Las aplicaciones populares como Headspace o Calm tienen una variedad de características diferentes que se centran en diferentes aspectos, como respirar o tranquilizarlo para que duerma. Lo que nos lleva a ...

Insomnio

Algunas personas tienen dificultad para dormir Después de un viaje psicodélico. A pesar de que la mente está agotada, simplemente no pueden quedarse dormidos. Si eres tú, ¡no entres en pánico! El sueño llegará eventualmente, y es mejor no intentar forzarlo. Si ninguna de las ideas enumeradas ha ayudado a calmarlo, tal vez sea bueno esperar y recordar "Esto también pasará '. Acumula tus almohadas, ponte un taco en tu edredón y concéntrate en lo existente en tu cuerpo.

Acurrucarse con un ser querido puede ser una de las cosas más bonitas mientras baja, especialmente si también ha estado tropezando. Incluso si actualmente no puede dormir, su presencia será una influencia calmante en usted. Disfruta de la cercanía que sientes con otra persona.

Integración: ¡al día siguiente y más allá!

Puede sentirse cambiado o diferente después de su viaje. Si mantuvo un diario durante el mismo, puede mirar hacia atrás en los altibajos que registró. Quizás tuvo algunas revelaciones personales, o simplemente pensó en algunos objetivos que desea alcanzar en el futuro cercano o lejano. Si experimentaste 'Ego Death', ¿quizás te conoces por primera vez?

La pregunta es, ¿cómo integra esto en su vida cotidiana?

Por "integrar" nos referimos a aplicarlo a su rutina diaria, o incluso cambiar su rutina o hábitos diarios debido a su viaje. Para internalizar realmente las cosas que puede haber sentido, en lugar de descartarlas como una experiencia aislada. Recuerda cómo te sentiste durante tu viaje. ¿Te atrajo la naturaleza? Tal vez esto implica que debes hacer un mayor esfuerzo para estar afuera, hacer un viaje al campo o incluso solo plantar algunas semillas. Quizás disfrutaste tu introspección y quieres incorporar la meditación a tu vida diaria. Puedes hacerlo tomando clases o reservando un tiempo solo para ti todos los días. Lo mismo ocurre con el ejercicio o las actividades creativas. Para comenzar en el camino correcto, puede hacer un horario: por ejemplo, 20 minutos de meditación antes de acostarse, o aprender una nueva melodía en la guitarra cada semana.

Sobre todo, no te presiones para que seas 'diferente' o 'mejorado' de inmediato. Estas cosas llevan tiempo, especialmente si está cambiando sus hábitos de larga data. Continuar manteniendo un diario; De esta manera, puede rastrear cómo se siente durante los próximos días y semanas, y registrar su progreso.

Cuando regresas de unas vacaciones, lleva un tiempo aclimatarse nuevamente, pero conservas todas las buenas experiencias contigo. Quizás pueda tratar este 'viaje' de la misma manera.

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