Los 5 mejores hongos medicinales

Las setas están teniendo un momento. Con más de 5.1 millones de especies conocidas de hongos en el mundo, usted se daría cuenta de que algunos podría ser útil para nosotros los humanos. Afortunadamente, útil es quedarse corto. Hay muchos tipos de hongos que tienen beneficios milagrosos para la salud. Muchos de estos han sido conocidos durante milenios por los médicos orientales. Se consumen en muchas formas, desde frescas hasta en polvo. Pensado para ayudar todo, desde los bajos niveles de energía hasta el cáncer, solo recientemente se han comenzado a estudiar en la medicina occidental.

Responsable de la vida tal como la conocemos ...

Quizás entonces, 'momento' no es justo decir. Para, los hongos han existido POR SIEMPRE. De hecho, los científicos creen que en realidad compartir un ancestro prehistórico común con estos habitantes húmedos. Además, son en gran parte responsables de la vida natural tal como la conocemos. Actuando como recolectores de basura de la naturaleza, consumen materia vegetal muerta y luego liberan nutrientes en el suelo, para que pueda crecer nueva vida vegetal. Esencialmente, digieren la muerte para crear vida. ¡GUAUU!

Teniendo esto en cuenta, ¡imagine lo difícil que ha sido reducir a solo 5 hongos fascinantes para esta lista! Nuestro objetivo es aventurarse más lejos que sus champiñones de botón blanco estándar que rocía en su pizza (¡aunque también son geniales!). Entonces, aquí hay 5 hongos que tienes cumplir, desde psicodélico hasta estimulación inmunológica.

Reishi- El gran estimulante inmunitario rojo

Este hongo rojo sangre brillante crece en climas cálidos y húmedos en Asia. Distintivo por su forma de riñón plano, ha sido durante mucho tiempo un elemento básico de la medicina oriental. Tiene fama de:

  • Aumenta tu función inmune- Los estudios de probeta han demostrado que Reishi puede afectar positivamente la producción de glóbulos blancos (las células que protegen el sistema inmune).
  • Propiedades anticancerígenas- Reishi notable en el desarrollo de tratamientos contra el cáncer. Esto se debe a que las 'células asesinas naturales' (los glóbulos blancos que combaten las infecciones y las células cancerosas) se potencian cuando se administra el extracto de este hongo.
  • Anti-ansiedad- Se sabe que Reishi regula el funcionamiento de la glándula suprarrenal, manteniéndote tranquilo cuando la respuesta de lucha o huida se activa innecesariamente.
  • Combate el insomnio- Reishi se ha utilizado durante siglos en la medicina oriental para combatir el insomnio.

El reishi no es común en las tiendas de comestibles, y no se puede comer fresco ya que es duro y leñoso. Sin embargo, se puede comprar como un suplemento en polvo.

Lion's Mane- The Shaggy Brain Savior

El hongo Lion's Mane es actualmente el favorito de la escena de los hongos revitalizados. Una cosa blanca, peluda y de aspecto marino, apropiadamente, sabe a langosta o cangrejo cuando se cocina. Aunque sabroso, son las propiedades medicinales de Lion's Mane, que son científicos interesantes. Éstas incluyen:

  • Crecimiento de las células cerebrales—Se ha descubierto que la Melena de León estimula el crecimiento de nuevas células cerebrales debido a su capacidad para estimular la producción de factor de crecimiento nervioso y factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF). Cuanto mayor sea su nivel de BDNF, más rápido aprenderá y más fuerte será su memoria.
  • Lupa de memoria- los estudios han demostrado mejores habilidades cognitivas en sujetos de prueba. Estas primeras pruebas han demostrado una memoria mejorada a corto plazo cuando se administró extracto de melena de león a los participantes.
  • Potenciador del humor- En un estudio sobre mujeres menopáusicas en Japón, la mitad del grupo recibió galletas que contenían extracto de Lion's Mane, la otra mitad un placebo. Las mujeres con las galletas Lion informaron mejores sentimientos de bienestar y estado de ánimo.

Lions Mane se puede consumir fresco, pero a menudo se toma como un suplemento en polvo.

Chaga- hermosa en el interior

El hongo Chaga crece en los climas fríos de Rusia y el norte de Europa. En el exterior, este hongo parece un trozo de carbón, pero por dentro es suave y de color cobre. A veces se le conoce como 'masa negra', 'chancro de abedul' o 'podredumbre estéril de tronco de conk', ¡todos los cuales parecen nombres más apropiados para una banda de heavy metal, en lugar de un hongo milagroso! Pero que puede hacer?

  • Repleto de antioxidantes- El hongo Chaga se clasifica como el alimento con las segundas propiedades antioxidantes más altas del mundo. (¡Después del chocolate!)
  • Anti-inflamatorio- Los altos niveles de antioxidantes hacen de Chaga un antiinflamatorio que combate los radicales libres y previene el daño celular.
  • Mejora el metabolismo y la salud cardiovascular.- Chaga contiene betualina, que reduce el colesterol y equilibra el azúcar en la sangre.
  • Aumenta la curación- ¡Esos antioxidantes también apoyan la regeneración celular, ayudando a la curación y la longevidad!

El hongo Chaga generalmente se toma en forma de polvo.

Psilocybe Cubensis - Magia para levantar el ánimo

Psilocybe Cubensis puede no parecer particularmente inusual, pero no dejes que eso te engañe. Este pequeño hongo es en realidad la cepa más popular de hongos mágicos. Que contiene los compuestos psicodélicos psilocibina y psilocina, se han utilizado para milenios para producir efectos alucinógenos naturales. Aunque se hicieron ilegales en muchos países en los años 60, recientemente esta ley está siendo volcado o revisado en muchos lugares. ¡Esto se debe al vasto potencial medicinal que posee este hongo! Estos son algunos ejemplos de lo que hace que Psilocybe Cubensis sea mágica ...

  • Te ayuda a ser tu mejor yo- Los microdosificadores de psilocibina reportan niveles más altos de creatividad, enfoque y energía. ¡No solo esto, sino que también puede hacerte más amable! Los usuarios también informan niveles más altos de empatía y habilidades relacionales.
  • Un nuevo tipo de terapia.- Las sesiones guiadas de psilocibina se están volviendo populares, en las que un profesional capacitado guía al paciente a través de un viaje psicodélico. Se ha demostrado que estas sesiones realizan un trabajo similar al de años de psicoterapia.

La psilocibina se puede consumir en varias formas diferentes. Sin embargo, todavía es ilegal en muchos países, por lo que debe verificar su estado legal en su lugar de residencia.

Cola de pavo: el niño que combate el cáncer

Champiñones de cola de pavo, (llamado así por su colorido parecido al pájaro de Acción de Gracias) también tienen altas propiedades antioxidantes como algunos de los otros hongos que hemos enumerado anteriormente. Sin embargo, lo que realmente hace que Turkey Tail se destaque en los estudios médicos es su potencial para combatir el cáncer. Ahora, por supuesto, no se puede afirmar que sea una cura, pero los nuevos estudios muestran resultados extremadamente prometedores para ayudar a la lucha, como:

  • Inhibe el crecimiento de las células cancerosas.- Los estudios en probeta y en animales han demostrado que el extracto de Turkey Tail puede inhibir y suprimir el crecimiento de ciertos tumores cancerosos.
  • Se asocia con tratamientos existentes- Los estudios han demostrado que cuando el extracto de cola de pavo se administra junto con la quimioterapia, la tasa de recuperación aumenta. Además, los efectos agotadores de la quimioterapia también se reducen debido a las propiedades de estimulación inmunológica del hongo.
  • Bueno para tus entrañas- La cola de pavo tiene cualidades probióticas que estimulan la producción de bacterias estomacales buenas e inhiben las malas, como E. coli.

La cola de pavo generalmente se consume en polvo en una cápsula o en una tintura.

¡Entonces! Estos son solo 5 de una larga lista de hongos medicinales, e incluso los que hemos mencionado tienen aún más virtudes. Si esto te interesa, te recomendamos que hagas un poco de nerd de hongos por tu cuenta.

*Sin embargo, recomendamos más investigación sobre cómo consumir / la legalidad / los posibles efectos secundarios de estos hongos. Consulte a su médico cuando considere agregar un nuevo suplemento a su rutina, especialmente si ya está tomando medicamentos.

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